بهداشت و مراقبت از پوست

1395/2/28
20:0
کد خبر: 884

مدآنلاین: پوست سالم یک سد مؤثر در برابر عوامل بیماری‌زا است ولی وقتی این لایه محافظ دچار آسیب شود دیگر خاصیت حفاظتی خود را نخواهد داشت. از پوست باید در برابر گرما و اشعه خورشید، سرما، بریده شدن، سوختگی و عوامل بیماری‌زا حفاظت کرد. پوست انسان در سنین مختلف به دلیل عوامل فیزیولوژک تغییراتی می‌کند که از نظر بهداشتی اهمیت دارد.

در دوران بلوغ به علت تغییرات هورمونی و ترشح هورمون‌های جنسی پیاز مو، غدد عرق در محل‌های ویژه‌ای از بدن رشد بیشتری كرده و فعال‌تر می‌شوند؛ غدد چربی در روی صورت، سینه و قسمت بالای پشت فعال می‌شوند و جوش‌های غرور جوانی ممكن است بروز كند. یكی از تغییرات چشمگیر دیگر كه در دوره نوجوانی در پوست بروز می‌كند ظاهر شدن تعدادی خال‌های رنگدانه است كه معمول‌ترین آنها كك و مك است كه به علت عدم انتشار یكنواخت ملانین در سطح پوست و تجمع آن در نقاط ویژه‌ای ظاهر می‌شوند.

یكی دیگر از مشكلات پوستی كه در دوره نوجوانی بروز می‌كند، جوش‌های غرور است كه 90 درصد پسرها و 80 درصد دخترها را مبتلا می‌سازد. محل معمولی این جوش‌ها بیشتر در صورت است. ولی در قسمت بالای قفسه سینه، پشت شانه‌ها و روی شانه‌ها هم بروز می‌كنند. 

برای پیشگیری از عفونی شدن این جوش‌ها و کنترل آنها انجام اقدامات زیر توصیه می‌شود:
1. استحمام روزانه و شست‌وشوی پوست صورت با آب گرم و صابون به خصوص شب‌ها قبل از خواب
2. وسایل استحمام، حوله صورت، تیغ یا ماشین ریش تراش باید ویژه و شخصی باشد. 
3. لباس زیر هر روز تعویض، شسته و اتوكشی شود
4. از دست زدن و بازی كردن با جوش‌ها مطلقاً خودداری شود
5. ورزش كردن، تفریح در هوای پاك و تمیز، استراحت كردن به اندازه كافی در پیش‌گیری از بروز جوش‌های غرور موثر است.
6. پرهیز از سیگار كشیدن در سلامت پوست و حفظ زیبایی و درخشندگی پوست صورت نقش اساسی دارند 
7. پرهیز از عصبانیت و نگرانی‌ها و فشارهای روانی كه عاملی برای بروز جوش‌های غرور هستند.

 

بهداشت پوست بزرگسالی
تغییرات پوستی در بزرگسالان بستگی به وراثت و عوامل محیطی دارد، ضایعات مختلفی در این سن در پوست دیده می‌شوند مانند بروز غدد چربی، پیدا شدن آكنه‌ها. بعضی از تغییرات پوستی مانند پیدا شدن لكه‌های قهوه‌ای كه در بزرگسالان اتفاق می‌افتد موقتی و زودگذر است در صورتی كه به علت بارداری و خوردن قرص‌های ضد بارداری ایجاد شده باشند، بعد از زایمان با قطع قرص‌های ضد بارداری و یا درمان اختلال ترشح هورمون‌ها ناپدید می‌شوند. بروز میخچه در انگشتان پا در سن بزرگسالی بیشتر به چشم می‌خورد. برای پیشگیری از این عوارض پوستی توجه به رعایت اصول بهداشتی اهمیت خاصی دارد 

1. مانند استحمام روزانه
2. توجه به رژیم غذایی صحیح و مناسب سن 
3. اجتناب از پوشیدن لباس‌هایی با الیاف مصنوعی 
4. پیشگیری از خستگی جسمی و روحی 
5. پرداختن به ورزش و تفریح در هوای پاك و دور از آلودگی‌های شهر 
6. اجتناب از پوشیدن كفش‌های تنگ و نوك باریك و لباس‌های پلاستیکی
7. اجتناب از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب تا حد امكان و در صورت قرار گرفتن در معرض اشعه خورشید استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب
8. همه افراد مخصوصا بزرگسالان باید به طور مرتب پوست بدن خود را مورد بررسی قرار دهند و چنانچه تغییرات غیرطبیعی در آن مشاهده كردند هر چه زودتر با پزشك مشورت كنند تا در صورت بروز بیماری خیلی زود تشخیص داده شده و درمان شود
9. گـرما قـادر اسـت بـه درون پـوسـت رخـنـه كـرده و بـه بافت‌ها صدمه وارد كند. هنگام استفاده از سشوار دستی نباید آن را در حالت بسیار داغ قرار داد  از گرمای نیمروزی هم تا حد امکان باید اجتناب کرد.
10. در زمستان به هنگام خروج از منزل  برای محافظت از پوست باید باید بدن را خوب پوشاند تا در معرض سرما قرار نگیرد. 
11. نوشیدن آب فراوان به میزان حداقل 8 لیوان در روز به سلامت پوست کمک می‌کند.
12. سیگار كشیدن پوست را از جـریان یـافتن طبیعی خون محروم ساخته و سبب انقباظ مویرگ‌های پوستی می‌شود. همچنین سیگار از رسیدن اكسیژن و مواد مغذی به پوست بدن جلوگیری می‌کند.

 
ست‌های مختلف گردنبند برای گردن‌کشیده‌ها، لاغراندام‌ها و عاشقان پیراهن
ست‌های مختلف گردنبند برای گردن‌کشیده‌ها، لاغراندام‌ها و عاشقان پیراهن
انتخاب گردنبند با توجه به اندازه گردن، فرم بالاتنه و مدل لباس‌مان باید صورت گیرد در غیر این صورت به جای این‌که گردنبندمان زیبا به نظر برسد، کل لباس و اندام‌مان نامتناسب به چشم می‌آید. مثلاً اگر بالاتنه چاق و گردن کوتاهی دارید باید از جواهرات یا ...
700 هزار زن بورکینی یا مایوی اسلامی پوشیدند
700 هزار زن بورکینی یا مایوی اسلامی پوشیدند
امروز همه دیگر نام بورکینی یا همان لباس شنای اسلامی را شنیده‌اند؛ ...
حاشیه‌های لباس گرانقیمت نخست‌وزیر هندوستان
حاشیه‌های لباس گرانقیمت نخست‌وزیر هندوستان
اگر نام نخست‌وزیر هندوستان را فراموش کردید نگران نباشید با کمی دقت به ...
 
اگر نام نخست‌وزیر هندوستان را فراموش کردید نگران نباشید با کمی دقت به کت و شلوار ایشان و دقیق شدن به راه‌راه‌های آن می‌توانید نام «نارندرا مودی» را که به زیبایی بر روی پارچه نقش بسته مشاهده کنید. این ...
امروز همه دیگر نام بورکینی یا همان لباس شنای اسلامی را شنیده‌اند؛ لباسی که به شکل پوششی برای کل بدن به زنان مسلمان اروپایی اجازه داد از استخرهای شنای این کشورها و حتی از سواحل آن‌ها نیز استفاده کنند. ...
ماساژ یخ زیر آفتاب تند تهران؛ پوست صورت را ویتامینه کن
برای ماساژ پوست صورت با یخ، چندان فرصت ندارید! خدای ناکرده در سرمای ملایم پاییز و سوز زمستان که نمی‌خواهید صورت‌تان را یخ ماساژ دهید؟ پوست صورت وقتی ...
میان ازبین‌رفتن کاربرد یک ساختمان و کشف قابلیت‌های آن توسط فردی، زمان زیادی طی خواهد شد. اما وقتی این اتفاق می‌افتد، آن ساختمان مسیر جدیدی را می‌تواند شروع کند. برای بیان مثالی که این چرخه را نشان ...
انتخاب گردنبند با توجه به اندازه گردن، فرم بالاتنه و مدل لباس‌مان باید صورت گیرد در غیر این صورت به جای این‌که گردنبندمان زیبا به نظر برسد، کل لباس و اندام‌مان نامتناسب به چشم می‌آید. مثلاً اگر بالاتنه چاق و گردن کوتاهی دارید باید از جواهرات یا بدلیجات کوچک‌تری انتخاب کنید بعضی از افراد چاق ...
سوپربایک، فوق اسپرت و خلاصه همه‌چیزتمام!
ام‌وی‌آگوستا، سازنده مطرح ایتالیایی سوپربایک‌ها، از موتور سیکلت بازطراحی شده F۴ که تنه‌اش را شرکت زاگاتو بازطراحی کرده است، رونمایی کرد. این ...
بازگشت دسته‌گل‌های آبشاری به دنیای مد
دسته‌ گل عروس به عنوان یکی از پیشکش‌های آقاداماد به عروس‌خانوم در مرکز توجه قرار دارد. هر چند در دکوراسیون محل برگزاری مراسم عروسی نیز معمولاً از ...
همه آنچه درباره خواص دسر باید بدانید اما جرأت پرسیدنش را نداشتید!
اغلب دسرها شیرین هستند، اما گاهی مواد غذایی دیگری همچون انواع پنیر هم به عنوان دسر مصرف می‌شود. در برخی کشورها، وعده جداگانه‌ای به نام دسر وجود ...
کمد دوست‌داشتنی من
تفاوتی ندارد که در محیط کار باشید یا یک جمع صمیمی دوستانه، چه برای خرید بیرون رفته باشید چه برای ورزش کردن، بانوی ایرانی همیشه شیک می‌پوشد و به ...
جنگلی با مه و باران بر دیوار یک استخر
مانوئل آکانا، معمار نام‌آشنای اسپانیایی با استفاده از آینه، ابرهای مصنوعی و گیاهان بزرگ، دیوار یک استخر در مادرید را به شکل جنگلی با مه و باران ...
به جای الماس و طلا با خاویار زیبا شوید
شاید الماس، یاقوت، مروارید، طلای 24عیار و پلاتین، مجموعه‌ای از جواهرات رویایی برای هر کسی باشند، اما آیا این جواهرات تجملاتی می‌توانند در رژیم ...
نورپردازی در داخل حمام معمولاً ساده، قابل پیش‌بینی و اغلب غیر تزئینی است. یعنی بیش‌تر ما فکر می‌کنیم دستشویی و حمام جای این طراحی برای نورپردازی نیست و سر و ته ماجرا می‌توان با یک لامپ ساده هم آورد! ...
جواهرات خانه‌های جواهر معتبر نظیر کارتیه، دیور، بودلز و دیگران، معمولاً با منابع الهام شگفت‌انگیزی همراه است و در جواهرات یک دهه اخیر، این برندها همیشه الهام از طبیعت، دریا و اقیانوس، حیوانات، حشرات، ...
 LC۵۰۰ لوکس‌ترین خودروی مسابقه‌ای لکسوس
لکسوس در حال جایگزینی خودروی مسابقه‌ای RC F در ژاپن با یک LC۵۰۰ جدید است. همان‌طور که نسخه تولیدی لکسوس LC500 خیره‌کننده به نظر می‌رسد سبک و سیاق ...
پرتقال، ترش، شیرین، ملس و...؛ طعم پرتقال را حس کرده‌اید، با آن بوی فوق‌العاده که حس جنگل‌های شمال را به آدم می‌دهد؟ فکرش را بکنید شما بشوید عروس پرتقالی فصل پاییز! اسمش هم زیباست چه برسد به عملی‌کردن ...
پاییز در راه است و خرید لوازم‌التحریر و وسایل مدرسه برای بچه‌ها هم آرام‌آرام داغ می‌شود. پیشنهاد کارگاهی امروز مد در خانه مدآنلاین اما این است که برای یکی از این وسایل، به بازار نروید؛ اصلاً لازم نیست پا از خانه بیرون بگذارید. هر از گاهی لازم است که خودتان را از مشغله‌ها و مشکلات زندگی رها کنید و ...
نام
 
پست الکترونیکی
 
وبسایت / وبلاگ
 
نظر شما